Secretos-para-ser-felices

Amigos y Amigas:

Recién mi hermana Sabina me compartió esta nota que ahora comparto con ustedes. 

En Harvard, una de las universidades más prestigiosas del mundo, el curso con más popularidad y éxito enseña cómo aprender a ser más felices.

La clase de Psicología Positiva dictada por Ben Shahar atrae a 1400 alumnos por semestre y 20% de los graduados de Harvard toman este curso electivo. Según Ben Shahar, la clase - que se centra en la felicidad, la autoestima y la motivación - les da a los estudiantes herramientas para conseguir el éxito y encarar la vida con más alegría.

Este profesor de 35 años, que algunos consideran “el gurú de la felicidad” destaca en su clase 13 consejos clave para mejorar la calidad de nuestro estado personal y que contribuyen a la generación de una vida positiva:

Tip 1. Practica actividad física: Expertos aseguran que hacer ejercicio ayuda a mejorar el ánimo. 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.

Tip 2. Desayuna: Algunas personas se saltan el desayuno por falta de tiempo o para no engordar. Estudios demuestran que desayunar te da energía, te ayuda a pensar y desempeñar exitosamente tus actividades.

Tip 3. Agradece a la vida todo lo que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. ¡Enfócate en las cosas buenas!

Tip 4. Sé asertivo: Pide lo que quieras y di lo que piensas. Ser asertivo ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejado y quedarte en silencio genera tristeza y desesperanza.

Tip 5. Gasta tu dinero en experiencias: Un estudio descubrió que el 75% de personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en viajes, mientras que sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.

Tip 6. Enfrenta tus retos: Estudios demuestran que cuanto más postergas algo, más ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas y cúmplelas.

Tip 7. Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados: Llena tu nevera, tu computador, tu escritorio, tu cuarto, TU VIDA de recuerdos bonitos.

Tip 8. Siempre saluda y sé amable con otras personas: Más de cien investigaciones afirman que sólo sonreír cambia el estado de ánimo.

Tip 9. Usa zapatos que te queden cómodos: Si te duelen los pies te pones de mal humor asegura el Dr. Keinth Wapner, Presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.

Tip 10. Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia enfrente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.

Tip 11. Escucha música: Está comprobado que escuchar música te va a alegrar la vida.

Tip 12. Lo que comes tiene un impacto en tu estado de ánimo:

- No te saltes comidas, come algo ligero cada 3 ó 4 horas y mantén los niveles de glucosa 

- ¡Come de todo!

- Varía tus alimentos.

Tip 13. Arréglate y siéntete atractivo(a): ¡Ponte guapo(a)! El 41% de la gente dice que se sienten más felices cuando piensan que se ven bien.

Tip 14. Cree fervientemente en Dios que con El nada es imposible!

Sean felices!!!!!!

Que tengan un día hermoso y hagan de su vida una obra maestra ❤️

Paz y Bien

Hiram BC

¿Por qué quiere Dios que seamos exitosos y ricos? (Parte Uno)

Te apuesto que si has estado leyendo éste blog ya habrás aprendido mucho de "El Secreto" y de "La Ley de la Atracción". Pero después de leer decenas de correos me percato de una problemática común: D.I.O.S. y cómo nos quiere hacer exitosos y ricos. Si mis queridos lectores Dios nos quiere hacer exitosos, prósperos, sanos y ricos. Este es uno de los grandes secretos.

Dios no está en contra de que ganemos dinero y tengamos éxito sino al contrario. Dios quiere que seamos exitosos y tengamos éxito. Pero pon mucha atención: el éxito no sólo se llama dinero.

Me preguntan entonces que si "las técnicas" sirven para lograr otras cosas que no sean dinero. Por ejemplo, si buscamos conseguir una sincera relacion de amor, si tenemos un objetivo no financiero. Y el secreto revelado es que sí, tu puedes relacionarte con la persona de tus sueños si sigues las reglas.

Pero regresemos a lo básico. Lo primero que hay que reconocer es que el dinero - por asi decirlo - no es un fin, sino que es ENERGIA, una energía que hace 5000 años representábamos con piedras preciosas, hace 1000 con oro, hace 150 años con papel moneda y hoy por hoy la seguimos representando con papel, con una tarjeta de plástico o una cuenta de banco.

¿Entonces cúal es el secreto? Piensa: ¿Qué es el dinero?. La realidad es que el dinero es una forma de energia que representa tu capacidad para lograr determinados objetivos en este mundo.

La inmensa gran mayoria de tus planes, sueños y objetivos se pueden materializar o hacerse tangibles con dinero, pues la abundancia de éste "dinero" puede ayudarte a vencer problemas de salud; a comprarte una casa cómoda; a obtener satisfactores básicos como buenos alimentos y vestido; a divertirte y darte grandes placeres que eliminen el estrés; a ayudar a quienes amamos y a nuestros semejantes que sufren o no han sido tan afortunados, a mejorar nuestra calidad de vida, etc. Pero OJO, MUCHO OJO: EL DINERO no garantiza todo esto, sino que sólo genera la posibilidad de obtener el satisfactor correspondiente. Finalmente el que lo tiene es el que elije como usarlo.

Sin embargo ¿algunos quisiéramos saber si podemos conseguir nuestros objetivos y sueños sin apuntar necesariamente al dinero, usando "La Ley de la Atracción"?

¡Por supuesto que si! El dinero es la forma más poderosa, natural y sana de alcanzar nuestros grandes sueños, pero no és la unica manera de lograrlos.

La verdad es que aquí lo que estamos aprendiendo juntos en es "cómo" invitar a nuestra vida aquéllo que más queremos de élla.

Invitar ésas cosas que nos hacen sentir satisfacción, ya sea através del dinero, amor, u otra forma de energia, que nos brinde felicidad a nosotros y a nuestras familias.

Si todavía no lo aprendiste, aqui puedes hacer click para tomar el próximo taller-conferencia-curso y te ayudaremos como a cientos de personas como tú, que tambien apuntaron a sus sueños y metas (ya sea amor o dinero), y HOY disfrutan sus mas grandes exitos!

Espero saber pronto de tí y mucho éxito.

Cristina

unaestrellaalexito@gmail.com